Hiit ou aeróbio contínuo?

O que é melhor para emagrecer? O treino aeróbio contínuo ou o treino intervalado de alta intensidade? O treino HIIT tem sido muito utilizado nas academias, porém nem todos os praticantes gostam de treinar em alta intensidade ou mantém a aderência à este tipo de treino. No vídeo acima o Personal Trainer Rodolfo William aborda sobre estas questões e explica o que pode ser feito para os praticantes que não gostam do HIIT. Confira o vídeo e bons treinos!

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