Corrida

Avaliação Física o que é e para que serve?

A avaliação física é essencial para o treinamento esportivo e prescrição de exercícios físicos, sejam eles voltados para a performance,...

O exercício físico promove diversas alterações no organismo humano e muitos artigos científicos descrevem sua ação sobre o sistema...

StartFragment A doença periodontal é uma doença que se característica como um conjunto de condições inflamatórias, de carater crônico, e...

Que o alongamento traz inúmeros benefícios, isso nós já falamos e reafirmamos aqui no canal, inclusive a questão de alongar antes ou...

Dia do lixo ou refeição do lixo? Muitas pessoas tem essa dúvida e quem não tem dúvida, acaba fazendo o dia do lixo mesmo, rsrsrs, enfim...

Quem nunca teve uma hipoglicemia no treino? É quase que comum isso acontecer na academia, principalmente por aqueles que estão iniciando...

O que é melhor para emagrecer? O treino aeróbio contínuo ou o treino intervalado de alta intensidade? O treino HIIT tem sido muito...

Como respirar nos treinos? Essa é uma dúvida que muitos praticantes tem, e ela foi respondida no vídeo acima pelo Personal Trainer...

Hidratação! Quando essa palavra vem à cabeça, nós lembramos logo da água. A água é o melhor líquido para hidratar o corpo e regular a...

Queimar gordura em pouco tempo é o sonho de todo praticante que inicia a academia, mas sabemos que esse processo não é do dia para noite....