Corrida 2/2

Como perder barriga com 2 minutos de aeróbio

Com toda a certeza, o emagrecimento é um dos objetivos mais almejados dentro do treinamento físico, e com isso, os exercícios aeróbios...

ALONGAMENTO X FORÇA: DEVE SER FEITO NA MESMA SESSÃO DE TREINO OU NÃO? O alongamento é uma manobra terapêutica utilizada para aumentar a...

A obesidade é uma das doenças que mais cresce no Brasil e no mundo. E com ela aumenta os riscos de doenças cardiovasculares, câncer,...

O tibial anterior é uma musculatura que esta envolvida em quase todos movimentos dos membros inferiores, como caminhadas, corridas e...

Hoje em dia se fala muito em aerobico em jejum (aej) e exercícios em jejum, havendo uma busca incessante pelo emagrecimento, e nessa...

Aerobico antes ou depois da musculaço? Efeitos do treinamento concorrente aeróbio e musculação no ganho de força, resistência, capacidade...

Como começar a correr? Como correr mais rápido? Os exercícios educativos são de suma importância para os corredores, pois contribuem para...

A asma é uma doença crônica e persistente das vias aéreas, caracterizado por tosse recorrente, falta de ar, chiado e sensação de aperto...