Consumo excessivo de água faz mal?

Hidratação! Quando essa palavra vem à cabeça, nós lembramos logo da água. A água é o melhor líquido para hidratar o corpo e regular a temperatura corporal, principalmente durante o exercício físico. Hoje em dia, é normal ver algumas pessoas com seus galões de água pela a academia, mas será que o consumo excessivo de água faz mal? E para os esportes de alto rendimento? No vídeo acima o Nutricionista Esportivo Dr. Serafim Netto, explica essas questões e apresenta a melhor maneira de se hidratar. Confira o vídeo e bons treinos!

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