Hipertrofia 7/9

DICA DO PERSONAL: BARRA FIXA

A barra fixa é um dos melhores exercícios para desenvolver os dorsais, ela ativa e muito o latíssimo dorsal, romboide, trapézio, deltoide...

Confira essas dicas do CANAL DO PERSONAL Redes sociais: www.facebook.com/canaldopersonal IG: @canaldopersonal Você sabe que a musculação...

Confira essas dicas do CANAL DO PERSONAL Redes sociais: www.facebook.com/canaldopersonal IG: @canaldopersonal O abdominal suspenso é um...

Confira essas dicas do CANAL DO PERSONAL Redes sociais: www.facebook.com/canaldopersonal IG: @canaldopersonal Procure sempre um professor...

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Você sabe a diferença entre gordura marrom e gordura branca? Sabe a função delas no organismo? A GORDURA BRANCA é aquela que aparece...

Hoje em dia uma das grandes dificuldades que as pessoas alegam para não se treinar é a falta de tempo. As pessoas vivem em uma correria...

Você gosta de cochilar depois do almoço? Saiba que esse cochilo ou sesta, como muitos dizem, pode trazer vários benefícios. Dentre eles é...

COTOVELO DE TENISTA / EPICONDILITE A epicondilite é uma inflamação muito frequente em tenistas, por isso é conhecida como cotovelo de...

ALONGAMENTO X FORÇA: DEVE SER FEITO NA MESMA SESSÃO DE TREINO OU NÃO? O alongamento é uma manobra terapêutica utilizada para aumentar a...