Cotovelo de Tenista - Epicondilite

COTOVELO DE TENISTA / EPICONDILITE A epicondilite é uma inflamação muito frequente em tenistas, por isso é conhecida como cotovelo de tenista. Os músculos geralmente envolvidos nessa patologia são os músculos: extensor radial curto do carpo (punho) e o músculo extensor dos dedos. A pessoa que possui ‘’cotovelo de tenista’’ chega a ser comum sentir dores nos movimentos de extensão de punho, supinação do antebraço e pronação do antebraço. Normalmente é causada por movimentos repetidos que causam pequenas rupturas dos tendões junto à sua inserção no osso. Os sintomas são mais comuns do lado de fora do cotovelo (epicondilite lateral ou cotovelo do tenista), mas também pode acometer a região interna (epicondilite medial ou cotovelo do golfista). Inicialmente a dor é leve, mas vai piorando progressivamente, podendo se irradiar para antebraço, punho e mão. Algumas vezes a dor pode ser tão forte que o indivíduo não consegue realizar atividades habituais como segurar ou levantar objetos leves. Essa patologia acomete igualmente homens e mulheres, sendo mais comum na faixa etária entre 35 e 55 anos. Pode parecer intrigante o fato de muitas pessoas com epicondilite não praticarem tênis, nem muito menos golf. Essa patologia na verdade pode acometer praticantes de diversos esportes que utilizam o membro superior, como por exemplo: handball, squash, remo, esportes de arremesso, inclusive praticantes de musculação. Mesmo aqueles que não praticam esporte algum estão sujeitos a desenvolver uma epicondilite do cotovelo, especialmente quando realizam atividades repetitivas utilizando mãos, punhos ou cotovelos. Mas com certeza, essa patologia é muito comum e frequente em jogadores de tênis, tanto amadores quanto profissionais, sendo mais prevalente em amadores, por não ter orientação de um profissional capacitado. Desse modo, justifica-se um estudo no qual, com a identificação das lesões que acometem atletas competitivos, se tem a possibilidade de oferecer subsídios para auxiliar na prescrição do treinamento, corrigindo os gestos esportivos e os desequilíbrios musculares como forma de prevenção das lesões (Garrett et al., 2003). Independente se você joga tênis, golf, faz musculação ou apenas trabalha fazendo movimentos repetitivos, é muito importante que você faça a prevenção com exercícios físicos bem direcionados por profissionais capacitados, diminuindo as chances de se ter uma epicondilite, ou seja ‘’cotovelo de tenista’’. Lembrando sempre que a boa orientação faz a diferença! Referência: GARRETT, J. W.; KIRKENDALL, D. T.; JUZWIAK, J. T. A ciência do exercício e dos esportes. Porto Alegre: Artmed, 2003.

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