Gordura Marrom x Gordura Branca - Você sabe a diferença?
- CANAL DO PERSONAL
- May 4, 2016
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Você sabe a diferença entre gordura marrom e gordura branca? Sabe a função delas no organismo?
A GORDURA BRANCA é aquela que aparece quando comemos em excesso e fazemos pouco ou nenhum exercício. Quando totalmente desenvolvido armazena os triglicerídeos em uma única e grande gota de gordura que ocupa o centro da célula. Ela se distribui por todo o organismo, envolvendo ou mesmo se infiltrando por quase toda região subcutânea, pelos órgãos e por diversas partes do músculo.
A função dela é proteção mecânica, amenizando o impacto de choques, ou seja nos protege quando batemos em algum lugar, permitindo nossos músculos funcionarem de maneira adequada. Outra função é que por possuir uma distribuição maior, é considerada um excelente isolante térmico. Mas cuidado, o excesso de gordura branca pode causar doenças cardíacas e prejudicar a circulação.
Já a GORDURA MARROM é importante para a produção de calor que irá nos aquecer. Esse é um fator que contribui para a queima de calorias, que estimula o emagrecimento. A gordura marrom já nasce com o ser humano, mas como não vivemos em ambientes de frio extremo, ela corresponde apenas à 5 a10% do tecido adiposo. É localizada principalmente na nuca, ombros, coluna vertebral, órgãos importantes e vasos sanguíneos.
Estudos verificaram que quem tem mais esse tipo de gordura tem mais facilidade para emagrecer ou não engordam com tanta rapidez.
Foi constatado que indivíduos obesos têm menos gordura marrom que os magros, homens têm menos gordura marrom que as mulheres, idosos têm menos gordura marrom que os jovens e pessoas com excesso de açúcar no sangue têm menos gordura marrom.
O frio é um fator que ajuda para o aumento da gordura marrom, já que essa gordura é a responsável pela manutenção do calor no organismo, mas não espere que a gordura marrom faça milagres.
A alimentação e o exercício ainda são as melhores estratégias para o controle e a redução do peso.
Lembrando que a boa orientação faz a diferença!
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