Hipertrofia 8/9

Exercícios Isométricos

Existem muitos métodos de treinamento de força, e cada um com a sua particularidade. Toda metodologia de treinamento de força, tem como...

Como toda moda que surge no mundo fitness, o treinamento funcional é um dos mais comentados, praticados e difundidos. Não que esteja...

A obesidade é uma das doenças que mais cresce no Brasil e no mundo. E com ela aumenta os riscos de doenças cardiovasculares, câncer,...

Um músculo recém-descoberto: O tensor do vasto intermédio. O Quadríceps femoral é tradicionalmente descrito como um grupo muscular...

Os músculos do abdômen é composto pelo reto do abdômen, oblíquo interno , oblíquo externo e transverso abdominal. Esses músculos são...

Dieta para ganhar massa muscular - Você conhece os alimentos que ajudam a ganhar massa muscular? Tem dúvidas e não consegue tem um...

Os músculos ísquios tibiais popularmente conhecido como “posteriores da coxa” ( bíceps femoral, semitendíneo e semimembranáceo) são muito...

O quadríceps é um nome coletivo deste músculo localizado no anterior da coxa, cuja função é a flexão do quadril e extensão do joelho. Ele...

Hoje em dia se fala muito em aerobico em jejum (aej) e exercícios em jejum, havendo uma busca incessante pelo emagrecimento, e nessa...

Você sabia que o ombro é composto por 6 músculos? São eles: deltóide, supra-espinhal, infra-espinhal, redondo menor, redondo maior e...