Treino de Quadríceps - Projeto Fisiculturista
- Canal do Personal
- Nov 21, 2015
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O quadríceps é um nome coletivo deste músculo localizado no anterior da coxa, cuja função é a flexão do quadril e extensão do joelho. Ele é composto por 4 músculos sendo ele o vasto lateral, vasto intermédio, reto femoral e vasto medial. Como muitas pessoas tem dúvidas de como realizar um treino de pernas de forma eficiente decidimos fazer esse vídeo com o Fisiculturista Carlos Damato dando uma dica de treino de pernas para potencializar o aumento de força e volume da musculatura do quadriceps. Quem quiser entrar em contato com o Damato, siga eles nas redes sociais:
Os personal trainers Thiago Pereira e Rodolfo William, criadores do Canal do Personal, trazem um exemplo de treino de pernas para quem quer aumentar o quadríceps.
Este é apenas um exemplo de treino de pernas, existem ainda muitas outras opções , é importante que você tenha um treino feito especificamente para você por um profissional formado na área. Lembrando sempre que, a boa orientação faz a diferença!
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