Hipertrofia 5/9

Abdominal oblíquo no rip

No vídeo acima o Personal trainer Rodolfo William fala sobre o posicionamento perante ao exercício oblíquo no rip e aborda também sobre...

Prancha isométrica ou ponte isométrica, com certeza é um dos exercícios que os alunos mais odeiam, querem pular, não querem fazer enfim,...

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O tríceps francês é um excelente exercício, mas podemos intensifica-lo retirando o seu ponto de descanso. Isso e muito mais o Personal...

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