Hipertrofia 3/9

Hipertrofia - Método Drop-set

Esse método talvez seja um dos mais utilizados nas academias. O método drop-set consiste na realização do movimento com uma técnica...

Esse método funciona da seguinte forma: É realizado um exercício monoarticular (onde se utiliza uma única articulação) primeiramente e em...

É a forma mais tradicional do treinamento com pesos, sendo mais indicado para os iniciantes ou como complemento de outras atividades....

Esse método consiste na realização de 3 exercícios em sequência, sem intervalos entre eles, para o mesmo grupo muscular. Sua base é...

O método super lento ou super slow consiste em realizar repetições de forma muito lenta, levando de 15 á 30 segundos para completar um...

StartFragment A doença periodontal é uma doença que se característica como um conjunto de condições inflamatórias, de carater crônico, e...

Que o alongamento traz inúmeros benefícios, isso nós já falamos e reafirmamos aqui no canal, inclusive a questão de alongar antes ou...

Dia do lixo ou refeição do lixo? Muitas pessoas tem essa dúvida e quem não tem dúvida, acaba fazendo o dia do lixo mesmo, rsrsrs, enfim...

Quem nunca teve uma hipoglicemia no treino? É quase que comum isso acontecer na academia, principalmente por aqueles que estão iniciando...

O anticoncepcional ou pílula, como é popularmente conhecido, pode diminuir a hipertrofia. SIM! Apesar de ser utilizado por muitas...