Hipertrofia 4/9

Treino de peito e tríceps em casa

Treino de peito e tríceps em casa, no parque, na praia em qualquer lugar. A única coisa que é preciso para treinar é a força de vontade!...

Como respirar nos treinos? Essa é uma dúvida que muitos praticantes tem, e ela foi respondida no vídeo acima pelo Personal Trainer...

Quem nunca ouviu a frase: "Professor, eu tenho genética para ganhar braços e costas!". Quem é Professor, com certeza já ouviu muito isso,...

Hidratação! Quando essa palavra vem à cabeça, nós lembramos logo da água. A água é o melhor líquido para hidratar o corpo e regular a...

Como medir a frequência cardíaca? Qual a importância da frequência cardíaca no treino? Essas e outras questões são respondidas no vídeo...

Como perder gordura localizada? Como se livrar dela de uma vez por todas? Nesse vídeo o Personal Trainer Rodolfo William mostra a melhor...

"Professor, quanto de peso eu coloco nesse exercício?" Quem é professor com certeza já ouviu muitas vezes essa frase e para quem é aluno...

Essa é uma grande questão que ainda gera dúvidas entre professores e alunos, mas qual o melhor intervalo? Será que existe um tempo melhor...

Treinar em casa é a única opção que muitos tem, devido à falta de tempo. Porém algumas pessoas ainda justificam que não possuem esse...

Para diferenciar a pressão baixa da hipoglicemia deve-se ficar atento aos sintomas que a pessoa apresenta. Dor de cabeça, enjoo e tontura...