Quanto tempo de intervalo entre as séries?

Essa é uma grande questão que ainda gera dúvidas entre professores e alunos, mas qual o melhor intervalo? Será que existe um tempo melhor para se descansar entre as séries ou isso depende do tipo de treino? Um estudo foi feito sobre isso e é o que o Personal Trainer Rodolfo William retrata no vídeo acima, lembrando que nada na ciência deve ser levado à ferro e fogo, devemos ter a mente aberta, ouvir, captar, absorver e colocar em prática o que realmente funciona. Veja o vídeo e tire suas conclusões.

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