Com treinar Manguito rotador

O manguito rotador é o grupo de músculos (subescapular, supra-espinhoso, infra-espinhoso e redondo menor) que envolve a cabeça do úmero e tem grande importância na estabilização, na força e na mobilidade do ombro. Ele pode sofrer lesões em grandes traumas, porém o mais freqüente é a lesão crônica com graus variáveis, desde um pequeno edema até a ruptura total de um ou vários músculos do manguito rotador.

Existe uma forte relação entre a síndrome do impacto e a degeneração do manguito, esse impacto ocorre entre o manguito (geralmente ocorre no supra-espinhoso) e a porção antero-inferior do acrômio, o ligamento córaco-acromial e a articulação acromioclavicular.

Essas estruturas do manguito rotador são essenciais para o bom funcionamento do ombro. São eles os principais responsáveis pela desaceleração do ombro, pelas rotações e por manter o ombro bem posicionado para que outros músculos maiores e mais potentes realizem sua função. Na prática de exercício físico o manguito rotador tem que ser fortalecido, justamente para que se evite lesões e dores.

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