Musculação - 5 erros mais comuns que não te deixa ter resultados
- CANAL DO PERSONAL
- Aug 27, 2016
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Os 5 erros mais comuns da musculação quer saber quais são?
Bom o primeiro é o treino leve, a carga não e tudo, porém tem que colocar intensidade no treinamento físico para se obter os melhores resultados.
O segundo é se recompensar, a pessoa vai para a academia realiza um treino bom, e depois pensa assim: Hoje eu treinei, então posso comer o que quiser, não é bom por aí não!
O terceiro é a frequência, muitas pessoas não tem uma boa regularidade no treino.
O quarto erro é a dieta, as pessoas acham que sabem fazer dieta, segue revistas, blogs, e essa não é a melhor opção. A dieta tem que ser individualiza.
O quinto erro é treinar errado. Não é porque você treina há muito tempo que você sabe tudo e não precisa da ajuda do professor. Procure sempre um ótimo profissional de Educação Física e Bons Treinos!
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