Treino de ombro
- Canal do Personal
- Jul 16, 2015
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Você sabia que o deltoide (ombro) é composto por 6 músculos? São eles: deltóide, supra-espinhal, infra-espinhal, redondo menor, redondo maior e subescapular. Esse músculo deve ser treinado de maneira consciente e bem planejada com o objetivo de fortalecer e prevenir lesões. Como muitas pessoas tem dificuldade de evoluir essa musculatura, nós montamos um exemplo de treino de ombro para você!
Os personal trainers Thiago Pereira e Rodolfo William, criadores do Canal do Personal, trazem um exemplo de treino de ombro para quem quer melhorar a definição do deltoide (ombro).
Este é apenas um exemplo de treino de ombro, existem ainda muitas outras opções, é muito importante que você tenha um treino elaborado especificamente para você! E prescrito por um profissional formado na área. Lembrando sempre que a boa orientação faz a diferença!
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