Hipertrofia - Método de Repetições parciais

O método de repetições parciais consiste em realizar contrações curtas (estáticas ou dinâmicas) e em seguida prosseguir com o movimento...

Tireoide e exercício físico

O exercício físico promove diversas alterações no organismo humano e muitos artigos científicos descrevem sua ação sobre o sistema...

Hipertrofia - Método Pirâmide

O método da pirâmide pode ser usado de duas maneiras diferentes, a crescente e a decrescente. Vamos falar um pouco sobre elas a seguir:...

Hipertrofia - Método Drop-set

Esse método talvez seja um dos mais utilizados nas academias. O método drop-set consiste na realização do movimento com uma técnica...

Disfunção temporomandibular e hipercifose

StartFragmentO que é ATM? É a articulação temporomandibular, uma articulação que liga o maxilar ao crânio. Essa articulação é uma das...

Hipertrofia - Método Pré - exaustão

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Hipertrofia - Método alternado por segmento

É a forma mais tradicional do treinamento com pesos, sendo mais indicado para os iniciantes ou como complemento de outras atividades....

Hipertrofia - Método Tri-set

Esse método consiste na realização de 3 exercícios em sequência, sem intervalos entre eles, para o mesmo grupo muscular. Sua base é...

Hipertrofia - Método Super Slow

O método super lento ou super slow consiste em realizar repetições de forma muito lenta, levando de 15 á 30 segundos para completar um...

Periodontite e exercícios

StartFragment A doença periodontal é uma doença que se característica como um conjunto de condições inflamatórias, de carater crônico, e...

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