dicas de treino | Page 4 of 15

Alongamento - Como fazer?

Que o alongamento traz inúmeros benefícios, isso nós já falamos e reafirmamos aqui no canal, inclusive a questão de alongar antes ou...

Dia do lixo ou refeição do lixo? Muitas pessoas tem essa dúvida e quem não tem dúvida, acaba fazendo o dia do lixo mesmo, rsrsrs, enfim...

Quem nunca teve uma hipoglicemia no treino? É quase que comum isso acontecer na academia, principalmente por aqueles que estão iniciando...

O que é melhor para emagrecer? O treino aeróbio contínuo ou o treino intervalado de alta intensidade? O treino HIIT tem sido muito...

Olha que dica bacana de treino de escada e pliometria que o Personal Trainer Thiago Pereira mostra no vídeo acima. O treino de escada e...

O anticoncepcional ou pílula, como é popularmente conhecido, pode diminuir a hipertrofia. SIM! Apesar de ser utilizado por muitas...

Treino de peito e tríceps em casa, no parque, na praia em qualquer lugar. A única coisa que é preciso para treinar é a força de vontade!...

Como respirar nos treinos? Essa é uma dúvida que muitos praticantes tem, e ela foi respondida no vídeo acima pelo Personal Trainer...

Quem nunca ouviu a frase: "Professor, eu tenho genética para ganhar braços e costas!". Quem é Professor, com certeza já ouviu muito isso,...

Hidratação! Quando essa palavra vem à cabeça, nós lembramos logo da água. A água é o melhor líquido para hidratar o corpo e regular a...