dicas de treino | Page 6 of 15

Abdominal Oblíquo - Giro Russo

O oblíquo corresponde à 2/3 da cintura, mas muitas pessoas esquecem de treinar esse músculo dando preferência aos abdominais com...

Como toda dieta da moda que surge no mundo fitness, o jejum intermitente tem sido muito falado pela mídia e pelos blogueiros. Mas a...

Que tal saborear um frozen protéico e sem sair da dieta? Confira esse vídeo com o Dr. Serafim Netto e saiba mais sobre essa receita fit...

Os exercícios de glúteos sem dúvida são os mais procurados pelas mulheres e os mais executados. Há muito tempo atrás o gluteo 4 apoios...

O tríceps francês é um excelente exercício, mas podemos intensifica-lo retirando o seu ponto de descanso. Isso e muito mais o Personal...

Como realizar o abdominal infra no solo? Muitas pessoas tem dificuldade de realizar este exercício e sentem até desconforto às vezes, por...

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Inicialmente a caminhada pode até emagrecer, mas chega um momento que a pessoa para de perder peso. No vídeo acima explicamos porque isso...

Como muitas pessoas são adeptas da dieta com baixo carbo, fizemos um vídeo com o Dr. Serafim Netto, ele que é nutricionista esportivo,...

A tensão pré menstrual ou tpm como é popularmente conhecida, atinge a grande maioria das mulheres e pode causar uma queda no rendimento...