Cuidado com inventores de exercícios

Hoje em dia muitas pessoas falam de exercícios físicos na internet, e muitas delas não estão aptas para isso, nem se quer são formados em Educação Física. Cuidado com esses exercícios que prometem milagres da noite para o dia, essas dietas da moda, não caia nessa! Existem muitos charlatões que passam exercícios perigosos e ineficientes com intuito de chamar atenção das pessoas, e isso, pode prejudicar muita gente, podendo até ocorrer lesões graves.

Não se iluda com exercícios mirabolantes e milagrosos, pois isso não existe, o que existe são exercícios embasados em pesquisas cientificas e práticas que funcionam de verdade. Procure um bom profissional de Educação Física para planejar o seu treino e um Nutricionista para adequar a sua dieta que você terá grandes resultados.

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