Emagrecimento 3/7

Quanto tempo de intervalo entre as séries?

Essa é uma grande questão que ainda gera dúvidas entre professores e alunos, mas qual o melhor intervalo? Será que existe um tempo melhor...

Treinar em casa é a única opção que muitos tem, devido à falta de tempo. Porém algumas pessoas ainda justificam que não possuem esse...

StartFragment Pular corda para emagrecer é uma forma barata e rápida de queimar gordura. Com pouco tempo necessário para aprender como...

Para diferenciar a pressão baixa da hipoglicemia deve-se ficar atento aos sintomas que a pessoa apresenta. Dor de cabeça, enjoo e tontura...

No vídeo acima o Personal trainer Rodolfo William fala sobre o posicionamento perante ao exercício oblíquo no rip e aborda também sobre...

Prancha isométrica ou ponte isométrica, com certeza é um dos exercícios que os alunos mais odeiam, querem pular, não querem fazer enfim,...

O oblíquo corresponde à 2/3 da cintura, mas muitas pessoas esquecem de treinar esse músculo dando preferência aos abdominais com...

Como toda dieta da moda que surge no mundo fitness, o jejum intermitente tem sido muito falado pela mídia e pelos blogueiros. Mas a...

O tríceps francês é um excelente exercício, mas podemos intensifica-lo retirando o seu ponto de descanso. Isso e muito mais o Personal...

Como realizar o abdominal infra no solo? Muitas pessoas tem dificuldade de realizar este exercício e sentem até desconforto às vezes, por...