dicas de treino | Page 12 of 15

Tri-set ou múltiplas séries? Qual é o melhor treino para hipertrofia?

A hipertrofia muscular é um dos objetivos mais desejados entre os praticantes do treinamento de força. Atualmente existem diferentes...

Como emagrecer rápido? Muitos estudos têm sido feitos voltados para contribuir no combate a prevenção e diminuição do número de pessoas...

Aerobico antes ou depois da musculaço? Efeitos do treinamento concorrente aeróbio e musculação no ganho de força, resistência, capacidade...

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