top of page

dieta para ganhar massa muscular -Dicas imperdíveis
Dieta para ganhar massa muscular - Você conhece os alimentos que ajudam a ganhar massa muscular? Tem dúvidas e não consegue tem um...
Treino de Posterior de Coxa e Panturrilha - Projeto Fisiculturista
Os músculos ísquios tibiais popularmente conhecido como “posteriores da coxa” ( bíceps femoral, semitendíneo e semimembranáceo) são muito...
Treino de Quadríceps - Projeto Fisiculturista
O quadríceps é um nome coletivo deste músculo localizado no anterior da coxa, cuja função é a flexão do quadril e extensão do joelho. Ele...


Aeróbico em jejum funciona?
Hoje em dia se fala muito em aerobico em jejum (aej) e exercícios em jejum, havendo uma busca incessante pelo emagrecimento, e nessa...
treino de ombro - SST (Sarcoplasma Stimulating Training) - Projeto Fisiculturista
Você sabia que o ombro é composto por 6 músculos? São eles: deltóide, supra-espinhal, infra-espinhal, redondo menor, redondo maior e...
treino de peito - Projeto Fisiculturista
Você sabe quais são os melhores exercícios para peitoral? Sabe aumentar a densidade do peito? Confira essas dicas do CANAL DO PERSONAL ...
Treino de Costas - Projeto Fisiculturista
Você sabe quais são os melhores exercícios para as costas? E o melhor treino de costas? Sabe como melhorar o grande dorsal? Confira o...


Musculação emagrece?
O treinamento de força (musculação) é uma excelente estratégia para o emagrecimento, viabilizando tanto a prevenção, quanto o tratamento...


Como tomar whey protein? Como tomar Bcaa? Confira
Como tomar whey protein? Como tomar Bcaa? Você sabe qual é a melhor whey? Bcaa para que serve ? Confira essas dicas do CANAL DO PERSONAL...


DIETA PARA GESTANTE
Você conhece os alimentos para ajudar na gestação? Sabe quais alimentos ajudam a controlar o peso durante a gravidez? Conheça os...
bottom of page