Treino em casa! Treino de pernas

Treinar em casa é a única opção que muitos tem, devido à falta de tempo. Porém algumas pessoas ainda justificam que não possuem esse...

Treino de pernas - "Anterior e Posterior"

Você divide o treino de pernas em anterior e posterior? Bom, para dividir o treino de pernas em anterior e posterior só fazendo a cadeira...

Treino de Posterior de Coxa e Panturrilha - Projeto Fisiculturista

Os músculos ísquios tibiais popularmente conhecido como “posteriores da coxa” ( bíceps femoral, semitendíneo e semimembranáceo) são muito...

Treino de Quadríceps - Projeto Fisiculturista

O quadríceps é um nome coletivo deste músculo localizado no anterior da coxa, cuja função é a flexão do quadril e extensão do joelho. Ele...

Treino de quadríceps

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Treino de posterior de coxa

Os músculos ísquios tibiais popularmente conhecido como “posterior da coxa” ( bíceps femoral, semitendíneo e semimembranáceo) são muito...